産後にお腹周りや太ももに贅肉。ランニングの効果は?

産後、母乳をやめてからも同じペースで食べ続けていたら、あっという間にお腹周りや太ももに贅肉が付き、体重が増加しました。 母乳をあげていた頃はいくら食べても全く太らなかったので、完全に油断していました。…


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太ももが太い悩み。朝バナナダイエットの効果は?

20歳のころから太ももが太いことに悩んでいました。上半身に比べて下半身が太っていてバランスが悪い体型なので、なんとかして太ももを細くしたいと思っていました。 20代は少し動いただけで体重に変化があり、…


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下半身に贅肉が。1食抜きダイエットの結果…

最近は下半身にどんどん贅肉がついてきてしまいました。仕事の忙しさで食べ過ぎてしまうし、毎日運動をする暇もありません。 20代前半までは、食べ過ぎた翌日は少しヘルシーな料理にするとか、ちょっとウォーキン…


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りんごダイエットは効果がなかった

りんごダイエットが若い頃ブームでした。しかしりんごダイエットが効果の優れたダイエット方法かと言えば、決してそうだとは言えません。 雑誌やテレビで話題を呼んで有名芸能人もやっていました。 リンゴダイエッ…


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顔太りに小顔リンパマッサージの効果は?

顔太りを解消するため小顔リンパマッサージをしてみました。私は世間的にはガリガリレベルで、太りたくて逆ダイエットを開始。 とにかく食べる様にしました。食後はお菓子を食べて夜食にカップラーメンを食べる生活…


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食べ過ぎや運動不足で太る…半身浴ダイエットの効果は?

私は食べ過ぎたり、運動不足で太ると体がむくんだように見えてしまいます。主に顔や足がむくんだように見え、すぐに太ったとわかってしまいます。 10年くらい付き合っている彼氏がいるのですが、20代の頃は、ま…


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下半身太りに酵素ダイエットの効果は?

下半身太りに悩んでいました。転勤で初めての一人暮らしで、ストレスから体重が増加したのが原因です。以前から気にしていた太ももが更に太くなり何とかしなければと思っていました。 姉は私と身長は同じですが、ス…


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出産後に体重が減らない…糖質オフダイエットの効果は?

出産後から体重が全然減らなくなりました。子どもを産んでから体質が変わったのか、若いころはちょっと太っても食事制限を2~3日すれば落ちていた体重が、全くといっていいほど落ちなくなったのです。 ウエスト周…


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産後太りで体重増。朝バナナダイエットの効果は?

産後太りに悩み、ダイエットを始めました。産前は45kgだった体重が、2人を出産し終えて54kgに。母乳育児だったので、2人分食べないと・・・と思っていたら気づけばこんな体重になってしまいました。 出産…


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下半身太りでダイエットシェイクに置き換えた結果…

下半身太りにはずっと悩まされ続けてきました。学生時代に運動部に所属していたので、若いときから下半身が太っていました。 就職して、筋肉が贅肉へと代わり始め、自分の下半身、特に太ももの太さをいつも気にして…


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