代謝が落ちてお腹周りに脂肪…雑穀米ダイエットの効果は?

年をとって代謝が落ちたせいか、お腹周りなど全身に脂肪がついていました。特にお腹周りに付いた脂肪はすごく、今ではTシャツ選びにとても苦労しています。

なかなか入るサイズもないし、入ったとしてもぴたっとしていて、段々になったお腹の肉がカッコ悪いです。

本屋さんで、「お腹からやせる」という見出しがついていて、どうしてもお腹を一番にどうにかしたかったので、雑穀米ダイエットをしてみようと思いました。

この雑穀米ダイエットは、白米に雑穀米を混ぜて、おかずを少量にしてご飯をたくさん食べるというダイエットです。なので、毎食ご飯をたくさん食べていました。

普通のダイエットだったらおかずを食べる方法が多いと思いますが、こちらはおかずもご飯もOKなんです。

そして、この方法が効果があったかどうかというと、正直微妙なところです。でも、体重は増えてはいないので、いいのかな?と前向きに捉えています(笑)

肝心のお腹は・・・もちろん変化なしです。体重も何も変わってないですから。

このダイエットは、ご飯はたくさん食べてもいいけれど、おかずを少なめにしましょう。というダイエットなので、きっと、そのおかずの量が多すぎたのだと思います。

家族で住んでいるので、どうしても残り物をそのままにしておくことが出来ませんでした。ちゃんとおかずを少なめにすれば、効果がでるのでは?と思います。

雑穀米で栄養はまかなえるので、健康的にとてもいいダイエットだと思います。

ですが、ダイエットとして考えた時に、やはりどうしてもおかずがほしいと思ってしまいます。ご飯ばかり食べるのもつらいと思いました。

こんなに簡単な方法でお腹が痩せられの?!とわくわくしていましたが、結局痩せることができず、また新たにいいダイエットを探さなくてはならないので、それが一番苦痛ですかね(笑)

「お腹から痩せる」と書いてあっただけに、ショックが大きいです。

H.Iさん(40代/160cm/パート/京都府)