炭水化物は太りやすい…炭水化物抜きダイエットの効果は?

私はむかしから、炭水化物が大好きで、朝食も昼食も夕食もすべてパンと米、両方を食べるほどです。炭水化物はよく太りやすいときくだけにあり、私はすぐにとても太ってしまいます。

仕事場の人も「太っているところが良いところ」などと太っている事が当たり前のように言われ、私の仕事はアパレル関係なので言われるたびに痩せたいと心からいつも思っていました。

私は、やはり炭水化物を多く食べる事がよくないのかと思っていたので、炭水化物を食べないようにする「炭水化物抜きダイエット」をしようと思いました。

私は、いつも朝にごはんとパンおかず、昼もごはんとパンとおかず、夜もごはんとパンおかずを食べていましたが、それを炭水化物を抜こうと思いました。

でも、炭水化物を食べないとエネルギーがでず力がでないときいたので、朝だけごはんとおかずのみ食べる事にしました。昼と夜は炭水化物を抜きました。

この「炭水化物抜きダイエット」を2週間やりましたが、まったく体型が痩せることはありませんでした。

結果、1か月このダイエットを頑張ってやってみましたが、痩せなくて、期待したほどの効果は得られませんでした。

やはり、炭水化物を抜くだけではなく、運動も必要だったのではないかなと思いました。運動と食事制限両方やっておけばよかったのかと思います。

しかし、このダイエットをはじめて体重がほんの気持ち落ちました。ほんの少しですが、その点はよかったと思います。

もっと体重が落ちていたら、このダイエットを続けていたかもしれませんが、体型はかわらなかったし、体重も少ししか落ちなかったので残念です。

せっかくこれをきっかけに炭水化物も少しずつやめていこうとおもったのですが痩せなかったので、やめなくてもよいかなっとも思ってしまいました。

仕事場の人にも、痩せたところを見せれなくて本当にがっかりです。

アパレル関係で働くのに太っていては本当につらいです。早くこの悩みを解決したいのですが、まだまだ私の悩みは解決しなさそうです。とても残念ですね。

S.Tさん(30代/158cm/アパレル関係/大分県)