下半身が太い…BOOCSダイエットの効果は?

足の病気を経験し下半身の太さを解消できないまま2回妊娠出産し、妊娠中も安静期間が長かったので下半身(特に太ももが!!)が太り服もどんどんサイズアップしていました。

でもジム通いをする時間も余裕もありませんでした。

定期検診で病院に行った時に目にした本にBOOCSダイエットが載っていて特別準備しなくてはならない道具も食品もなかったので始めようと思いました。

朝は白湯か、黒糖入の紅茶を飲みました。昼も白湯か黒糖入りの紅茶を飲み、夜は家族揃って食事ができたので快食をする事が多かったです。

食事内容は、元々和食が好きなのでご飯、焼き魚やお刺身、煮物など火を通したものをよくとりました。

ダイエットを始めてから朝体重を計っていましたが、はじめの1週間は1日100g前後落ちていきましたがそのあとはほとんど減りませんでした。

減るのは上半身でお腹周りには効いていた気がします。でも下半身のサイズはほとんど変動がありませんでした。

食事を調整する方法なので、お腹周りには効きましたが下半身に効果を出すというのは難しかったのかもしれません。

後からダイエット番組で食事が定期的にちゃんと入らないと体が飢餓状態と判断して痩せにくくなると説明していたので私も似た状況になっていたのではと思います。

この方法は、特殊な道具や食品はいらないし、家族との食事もとれ方法も難しくないのでとても手軽だとおもいます。

ただ、やはりどんなに手軽で始めやすくても食事だけでは健康的にバランスの良いダイエットは難しく、運動の併用をしないと下半身痩せは特に難しいんだと実感しました。

今現在ですが・・・。下半身は痩せることができず産後太りというには年数が経ってしまいました。

履きたいジーンズもとってありますが、これこそタンスの肥やしというのでしょうね。痩せる気配はなく何かいい方法ないのでしょうか。

S.Sさん(30代/146.2cm/主婦/宮城県)