太ももが太い悩み。朝バナナダイエットの効果は?

20歳のころから太ももが太いことに悩んでいました。上半身に比べて下半身が太っていてバランスが悪い体型なので、なんとかして太ももを細くしたいと思っていました。

20代は少し動いただけで体重に変化があり、なんとか頑張ってごまかしてきたのですが、30代に入ってだんだんと体重が思ったように減らなくなり困ってしまいました。

まずは食生活から見直そうと思い、朝バナナダイエットを始めました。

テレビで何度か見かけていたので、それを参考に毎朝バナナを1本食べ始めました。毎朝バナナを1本食べていました。

朝はなかなか時間がないのですが、バナナ1本だったら簡単に食べられたので割と続けることができました。

特にアレンジしたりすることはなく、素のままでシンプルに食べていました。毎朝食べていましたが、あまり体重は変わりませんでした。

テレビで見ていたのだと、順調に体に変化が出てきて、少しずつ体重が減っているようでしたが、私の場合は特に変化はなく今までとほとんど体重は変わりませんでした。

もともと朝はあまり食べない方だったので、逆にバナナを毎朝食べるようになって体重が増えていったのかもしれません。

結果的には、変わらずだったのですが、ただ単に食べる量が増えただけなのかもしれません。

でも食べるようになってお通じは良くなりました。毎朝バナナを食べることでおなかの調子が良くなってきてお通じは快調になりました。

少しでも体重を落としたいと思っていたのですが、お通じは良くなっても体重の変化はほとんどみられませんでした。

体重が減ることで少しでも足が細くなって自信をつけたいと思っていたのですが、ほぼ変わらず何も変化はありませんでした。

もう少し運動なども組み合わせてやった方がいいのだろうかと模索しています。

朝バナナを食べるだけだったらと簡単に考えていたのですが、そう簡単には痩せないんだなとショックを受けています。

I.Rさん(30代/158cm/会社員/東京都)