産後太りで体重増。朝バナナダイエットの効果は?

産後太りに悩み、ダイエットを始めました。産前は45kgだった体重が、2人を出産し終えて54kgに。母乳育児だったので、2人分食べないと・・・と思っていたら気づけばこんな体重になってしまいました。

出産前のスカートはどれもウエストが入らず、買い物に行っても着たい服が着れなかったのがショックでした。

可愛い服を着て、もっとオシャレを楽しみたい、という気持ちが一番大きくて朝バナナダイエットにチャレンジしてみました。

朝バナナダイエットは、名前の通りで朝食をバナナのみにするダイエットです。

普段は、牛乳、ヨーグルト、食パンかグラノーラを食べていたんですが、朝バナナダイエットはお手軽で簡単に始められると思って挑戦してみました。

実際は、体重が多少落ちる日はあるものの、あまり効果がありませんでした。バナナはエネルギーがあるし、体によいと言われていますが、1日活動するのにエネルギーはたくさん必要になります。

そんな中、朝バナナ1本だけではお腹が減ってしまいかえってストレスになってしまいました。

ウエストを細くしたい!など、スタイルアップを目標にしていましたが、朝バナナダイエットだけでは体重が減ることはあってもスタイルアップに繋がる訳ではありませんでした。

朝バナナダイエットは、朝食をバナナに置き換えるだけなので簡単に始めることが出来るのはいい点だと思います。

気軽に出来る点ではよかったのですが、栄養面を考えると、やはり1つのものしか食べない・・・というダイエットの形はよくないと思いました。

いまだに着たいと思っていた洋服は着れない状態です。スカートが好きで妊娠前によく履いていたんですが、今はどの服もウエストや腰周りでひっかかってしまって入りません。

買い物の時に試着する度落ち込んでしまうので、どうにかしたいです。

S.Sさん(20代/153cm/主婦/大阪府)