お腹と二の腕の贅肉。ビリーズブートキャンプの効果は?

ぶよぶよのお腹、たぷたぷの二の腕にいつも悩んでいました。

スカートやパンツのウエスト部分から贅肉がぷよんとはみ出したり、半袖から出る二の腕の肉が振袖のようになっているのもコンプレックスで、薄着の季節は特に嫌でした。

筋肉質の引き締まった身体に憧れていたのですが、たまたま見たテレビのCMで、腹筋の割れた女性が楽しそうにエクササイズをしているのを見て、あんな風になりたいと思いました。

インターネットでDVDを購入し、毎日午前中に1時間、エクササイズに励みました。

もともとほとんど運動をしない生活をしていたので、運動不足の身体にはこのエクササイズは非常にきつく、終わった後は階段を下りることすらできないほどでした。

2週間続けることにより、劇的に効果が出るとのことでしたが、最初の2日で身体の方が悲鳴を上げてしまい、それ以上続けることができませんでした。

もっと続けられれば効果は出たかもしれませんが、筋肉痛が酷くて無理でした。自分の能力を超えた方法に手を出してしまったことが一番の要因だと思います。

運動をする習慣がないのだから、もっと軽いものにするべきでした。この方法は、ある程度運動の習慣のある人なら、きちんと続けさえすれば必ず結果は出ると思います。

DVDを見る分には楽しいですし、筋トレとしては最高だと思います。

しかし、前述のとおり、運動する習慣のない人にはこのハードなエクササイズは拷問でしかありません。身体の硬い人にも向きません。

筋肉質の肉体に憧れて、自分の運動能力のことを考えずにDVDを購入してしまいましたが、結局使うことはなくDVDは棚の奥深くに眠っています。

いつか再チャレンジしようと思っていましたが、どんどん歳をとってしまいもう年齢的に無理だと思います。

今思うと、何であんなエクササイズについていけると思ったのか自分でも不思議です。

Y.Mさん(40代/158cm/主婦/兵庫県)