下半身が痩せにくい…ビリーズブートキャンプの効果は?

30歳を過ぎてから特に下半身が太り、痩せにくくなっていることがきになっていました。

マッサージしても食事を減らしても脂肪が減ることはなく、いよいよお気に入りのジーンズが入らなくなりました。新しい洋服を買うのもお金がかかるしなにより屈辱的に感じました。

職場の同僚からは妊娠してないのに妊婦さんみたいと言われ、とてもつらかったです。

脂肪を減らすだけでなく筋肉もつけてきれいなボディラインを目指したかったので、ビリーズブートキャンプのDVDを実践してみました。

一日1回、週4回程度、DVDのプログラムを実践しました。

正直なところかなりハードでしたが、軍隊に入隊したんだと自分に言い聞かせながら(笑)なるべくノリノリでこなしていくようこころがけました。

水分を多くとって発汗を心がけました。一旦は、自分でもほれぼれするほど筋肉がつきました。腹筋が4つに割れ、上腕二頭筋が盛り上がり、鏡で見てはうっとりしていました。

しかし、やればやるだけ効果はでると思いますが、やらなければすぐにたるみます。このままだとこの体型をキープするには一生除隊できないと思い、こっそり脱走しました(笑)

やるからには長期間で習慣化しなければ、結局長期的な効果にはつながらないと実感しました。一瞬がんばっても一瞬痩せるだけです。

やればやっただけ、効果が目に見えます。やっている間はランナーズハイのようなすがすがしい気分を味わうことができます。

しかし「やらない」循環が一度出てくると、あっというまに体型が崩れます。

やっただけ効果が見えるということは、やらなくなると元に戻るという悔しさを味わうという事です。

もう一度あの筋肉を見たいですが、一度失敗した今、もう一度入隊してあの大変な環境に身を置くということは結構しんどいです。体力的なつらさもありますし…

もう一度始めてもやめればもとに戻ると思うと、なかなかDVDに手が伸びない状況です。

Y.Yさん(30代/155cm/主婦/東京都)