妊娠中と産後にお腹がポッコリ。炭水化物抜きダイエットで…

産後、妊娠中になったポッコリお腹がそのまま続いていて、妊娠前に来ていた洋服が着られなくなったので、ダイエットをしようと思いました。

産後は育児にも大変だったので、自分の事を気にしている時間もありませんでしたが、育児が慣れてきて、ある時鏡に写った自分の姿を見て愕然としてしました。

お気に入りの服も着られなくなったのがとても悔しかったです。

育児が忙しかったので、その合間にできそうだった事と、お金もかからずに、すぐに実践出来そうだったので炭水化物抜きダイエットを始めました。

炭水化物ダイエットなので、3回の食事と間食も含めて、炭水化物を一切摂らないようにすることにしました。

主食となる米やパン、麺類などは一切摂らないようにして、野菜や肉類、魚類、乳製品などは普通に食べていました。ダイエットを始めて1週間ほどで2キロ痩せました。

その後、1週間で1キロとペース的には悪くは無かったのですが、その後の一ヶ月で体重がほとんど減りませんでした。

これ以上続けても効果が無いかと思いやめました。一つの栄養素だけを食べないようにしても、栄養が片寄るだけで、健康的にはダイエット出来ないのだと思いました。

お金もかからずに、すぐに実践出来るところが優れている点だと思います。道具なども必要無いので手軽に出来るところ。

お金はかからずに、すぐに実践出来る部分は優れているとは思いますが、毎日3食続けていくことは大変だと思いました。

炭水化物ダイエットは、エネルギー源になる主食を食べないことなので、長く続けると体力も落ちるような気がします。

特に育児中には体力がとても必要なので、オススメできるダイエット方法では無いかなと実感しています。

S.Mさん(40代/161.3cm/パート勤務/北海道)