お腹に悩んでコアリズムでダイエットした結果…

お腹にメリハリがないのが悩みでした。周りの女の子は夏に海とかでビキニを着れる体型でしたが、私はそこまで体に自信がなかったので、なんとかくびれを作りたいと思いました。

とにかく、自分の体に自信がありませんでした。夏に海とかプールに行こう!って誘われても、この体を他人に見せるのは恥ずかしいと思ってとりあえず、痩せるまではいかない!って決めました。

でも、Twitterとかで友達が楽しそうにビキニを着て遊んでる姿を見ると羨ましいなと感じるばかりでした。

当時、クワバタオハラの小原がコアリズムダイエットで成功しているのをテレビで見ました。毎日ハードなスケジュールなのに合間をぬってダンスし、成功していました。

体力には自信があったので私にもできるかな!と思い、DVDを購入し始めてみました。

DVDに基本プログラムというのがあるので、それを毎日欠かさず夜に行いました。時間は訳40分程度で、トレーナーさんと同じ動きを音楽に合わせて腰をとりあえず動かしました。

難しい動きがあるときはHELPを見て同じ動きができるように練習しました。

初日でお腹周りは筋肉痛になり、効果があるなと感じられました。1週間位たってお腹を母に見せると「少しくびれたんじゃない?」と言われ、嬉しかったです。

しかし、毎日40分の時間を割くのにも限界というものがあり、効果が出たから終わりにしてしまいました。

1か月くらいたつと少しくびれていたお腹は元通り。トホホという感じです。

コアリズムはハードですが、それを続けられるかが問題だと思います。腰も使うし疲れるので、毎日これをやるとなると挫折してしまう人も多いと思います。

とりあえず、やればやる分だけ成果は見られます。ダンスの方法を細かく指導してくれるシステムになっているので、初めての方でも気軽にできます。

ですが、「やれば」の話です。やってみて継続できなかったらダイエットは意味がないなと痛感しました。よく「継続は力なり」といいますがまさにその通りです。続ける努力がないと理想の体は手に入らないと思います。

また、あまり腰が強くない人には向かないと思います。無理に続けて腰痛がひどくなったりしたら元も子もないですから、自分の体調にあったダイエットをするのがいいと思います。

たまに時間があるときにコアリズムをしていますが、単発的にやってもあまり効果はなく、お腹は前とあまり変わりません。

痩せようと思っていても、ダンスにかける時間もなく、今年もビキニは着れませんでした。あの時やめないで、もう少し頑張れる気持ちがあれば理想の体は手に入ったのかなと思います。

40分は短いようでとても長いです。自分が本気でダイエットしたいなと思ったら、またテレビの前で腰ふりダンスをしようと思います。

N.Hさん(20代/160cm/学生/神奈川県)