太ももが太くお尻が大きい…自転車ダイエットの効果は?

H.Yさん(30代/165cm/会社員/福岡県)

私は、太ももの太さとお尻が大きいことが昔からすごく気にしていて悩んでいることに一つでした。

今の仕事場が自宅から駅にいって電車で通勤しています。いままでバスで駅にいっていましたが、自転車で行ってみればと家族に言われたのがきっかけで自転車ダイエットをしてみようかと思いました。

駅に行くまでそんなに距離はないけど歩ける距離でもないので、自転車はとてもぴったりじゃないかなと思いました。

ネットで調べても、太ももやお尻は自転車が良いと書いてあったので、自転車ダイエットをやってみました。

ただこぐだけでは無く、姿勢を意識させお尻に意識をむけさせて一生懸命こぎました。そして、信号をまっているときは、両足を地面につけたまま体をひねりウエストねじりをしました。

空腹時に行うと脂肪が燃えやすいと聞き朝少しだけしか食べないようにしました。

2週間したら、効果がみられるとネットできいたのですが、2週間たっても気持ち痩せたかなという効果しか得られませんでした。

1ケ月結果続けてもお尻もまだまだ目立っていて期待していたほどの効果はみられませんでした。

やはり、朝少ししか食べなかったせいかと思います。朝少ししか食べないで運動をしてしまうとお腹がすいてしまい、間食や昼食は少し多く食べてしまうことが多くなってしまいました。

でも、自転車ダイエットをするようになって、体力がつき、あまり疲れなくなりました。

でも、私は会社員ですし、仕事する上であまり体力は必要ないほうなので私には必要なかったなと思います。

せっかく駅にいくまでの時間でダイエットでき一石二鳥かと思ったのですが、効果が得られず残念です。

昔からの悩みの太ももとお尻はまだまだ細くなり小さくなるには時間がかかりそうです。