朝バナナダイエットを三週間行い２キロ減

Y.Mさん（20代/150cm/主婦/佐賀県）

私は以前は小太りという言葉がピッタリな体型でした。身長が低い分、太っていると余計に太っていることが目立ってとても嫌でした。

また、身長が低いと似合う服が少ないのに、太っているのでますます似合う服装がなくて服を買うのに苦労しました。

朝バナナダイエットを始めた理由は、朝にバナナを食べるだけでいいと聞いて、簡単ですぐにできそうだなと思ったからです。

朝バナナダイエットは他にも便秘解消に効くときいていたので、その効果も期待して始めました。

朝バナナダイエットのやり方がネットでたくさんまとめられていたので、その中から自分でもできそうなものを参考に始めました。

具体的には、朝バナナを食べるだけでしたが、物足りない時にはヨーグルトでスムージーにするといいとあったので、そのようにしていました。

朝バナナダイエットを三週間行いましたが、２キロ減ってからは減ったり増えたりしたくらいであんまり体重を落とすことが出来ませんでした。

朝バナナダイエットだけで効果があると思っていたので、昼と夜は通常どおりの食生活を送っていたのがダメだったのだと思います。

ただし、便秘解消については一日に一回きちんと便通がくるようになるという効果が現れました。

朝バナナダイエットは簡単でお手軽という点では始めやすいのが良いと思います。難しい計算や複雑なことが一切ないからです。

簡単すぎて安心してしまい、他の食事への関心がおろそかになってしまいます。結局、これだけではきちんと体重を減らすことは出来なかったのです。

便通は改善されても、結局は体型は元の小太りのままなので、服装も元の地味なままのファッションばかりになっています。

ショッピングを楽しみたかったのですが、いまだに街に繰り出すモチベーションも沸いてきていません。