足のむくみが一週間で取れて、体重も一カ月で四キロ減った

N.Iさん(30代/158cm/会社員/東京都)

いつも足のむくみが気になり、むくみによって太く見えるのでダイエットをしようとしてもなかなか体重が落ちず‥

ダイエットは食事制限とウォーキングをしていましたが、食べることが大好きな私はなかなか本格的なダイエットを始めることができませんでした。

むくみに良いという夏野菜を買っては食べ、サプリを試してみたりと思えば楽してやせようとしか考えて無かったようです。

仕事も大変なのに食事まで制限したらつらいことしか無い‥そんな風に思ってなかなかダイエットが進みませんでした。

どうにかたくさんとは言わずとも、満足いく食事をしながら痩せる方法が無いかなと色々と調べ、最近酵素ドリンクがダイエットに人気となっていることを知りました。

酵素ドリンクは初めてでしたが、私は炭酸が好きなのと少しでも満腹感が得られるようにまずは朝食をヨーグルトと酵素炭酸割りドリンクを摂るようにしてみました。

一瓶終わるまで続けてみようと思っていたら、一週間でむくみがとれてきたのを感じました。

今まで朝食はしっかり食べていた方なので、物足りなさはありますが一緒にヨーグルトを食べることでお昼まではなんとか持つようになりました。

味は正直飽きてしまいがちですが、炭酸割りだけではなく色々な味のヨーグルトに混ぜることで続けられています。

一週間程でむくみが落ちてから、体重の変化が少なくなりました。体内の余分な水分が無くなって、脂肪を落としていくにはこれからだと感じました。

最初の一週間でむくみが落ち、その後二週間は横ばいでしたが習慣として朝食に摂ることを続けていたら、三週間後からは少しずつ体重が落ちていくようになりました。

毎日朝食に摂り続けるだけでその後始めてから一カ月で四キロ体重が減りました。

なんとなくダイエットをしようと思ってだらだら続けていたときは全く体重が落ちなかったので嬉しい変化です。

その後体重は大幅に減ることは無くなりましたが、まだ少しずつ落ち続けています。苦しいダイエットでは無いので、このまま続けていこうと思っています。